1. Etɛ ka nyí Kafée Kafée tɔn sín Gbɔjɛ?
Kafé kɔ́fu amamú ɔ, è nɔ sɔ́ dó bló na sín .kafée sínsɛ́n e è ma yí wǎn na ǎ lɛ é(Coffea arabica alǒ cannephora Coffea) e ɖò ayikúngban jí lɛ é. É gbɔn vo nú kafée hwɛhwɛ tɔn, é nɔ hɛn .acidek (CGA), nǔ taji e nɔ w’azɔ̌ é. Ðó é ma ɖó xomɛsin ɖé ǎ wutu ɔ, é nɔ na ɖɛkpɛ kpɛɖé, bo nɔ lɛ́ hɛn lè bunɔ ɖé wá nú .sukle e è nɔ hɛn ɖ’ayǐ é, jǒ e è nɔ hɛn bú é, kpo nǔ e nɔ cyɔn alɔ agbaza jí lɛ é kpo.
2. Nǔ taji lɛ kpo Mɛkaniku lɛ kpo
Nǔ taji e è nɔ wà lɛ é:
✅ Acide chlorogène (CGA, 5-10%)
Nǔ kwijikwiji lɛglucose-6-phosphatase, bo ɖè glucose e nɔ tɔ́n ɖò akɔ́n mɛ é kpò
azɔ̌PPAR{0}} ali .bo na dó bló bɔ jǒ na fyɔ́ .
✅ Kafɛ́inu (1-2%)
É nɔ zɔ́n bɔ nǔ lɛ nɔ ɖyɔ ganji ǎ .
É ɖò mɔ̌ có, é ɖò wɛn ɖɔ è ɖó na bló huzuhuzu ɖé lɛ ɖò nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ CGA é mɛ.
✅ Nǔ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é
É nɔ bló bɔ radicals vɔ̌nu lɛ .
É nɔ gudo nú lanmɛ na nɔ ganji ayi mɛ tɔn
Lee É nɔ w’azɔ̌ gbɔn é:
�� Mɛtabolinu
É nɔ ɖè glucose xomɛ tɔn kpò gbɔn .30%
É nɔ zɔ́n bɔ è nɔ mɔ gbɔjɛ ɖò agbaza mɛ gbɔn .11%(Xóɖɔɖókpɔ́ dotóoxwé tɔn to lɛ bǐ tɔn)
�� Hun Sukle Tɔn
É ɖò mɔ̌ có, è ɖó na hɛn nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ glucose é dó ayi mɛ.27%(Dabetes & syndrome de l’étabolique)
⚖ Kplɔnkplɔn
É nɔ bló bɔ è nɔ bló bɔ è nɔ ɖó jǒ .
É nɔ bló bɔ jɔhɔn e nɔ nyí thermogenesis é nɔ xú .
3. Nɛ̌ È ka Sixu Sɔ́ Nǔ E È Nɔ Zán Ðò Acɛ Mɛ É Wu Ðò Kafé Mɛ É Tɔn E È Nɔ Sɔ́ Nǔ E È Nɔ Sɔ́ Ðò Fífá Mɛ É?
Nǔjlɔjlɔwatɔ́ lɛ:
�� Bean Type: Arabu (CGA e ɖò jǐ é)
⚗ Nǔwiwa: Freeze [0}} xúxú (é nɔ hɛn CGA) .
�� Nǔ e ɖò jijɛ wɛ lɛ é: Acid 5% chlorogène (HPLC- ɖ’ayǐ) .
�� Vivomimɔ́: Azɔwanu/akɔta [{0}} mɛɖe ma ɖo wema mɛ ǎ
Nǔ e è gbéjé kpɔ́n lɛ é:
Kɔ́: G amamu jɛ koklo (kafé e è ɖa é nɔ nyí wiwi)
Alama: Flǐn, amasin (amlɔ e è dó zo é ɖě ɖò finɛ ǎ)
Dɔ: Mi nɔ tarte kpɛɖe kpodo célu lɛ kpo (é nɔ vɛwu ǎ)
4. Kúnnuɖenú azɔnxwixwí tɔn
Weight: Aklunɔzán gblamɛ 12 sín zinzan e è ɖè kpò é sín jǐ yiyi gbɔn .5,4cm(Dobanunǔ kpo Azɔ̌wiwa kpo sín Dobanúnǔ kpo Azɔ̌ kpo)
cobonu: 500mg CGA/azǎn ɖagbe hugǎn e ɖò insuline mɛ é gbɔn .18%(Nǔ e è nɔ na mɛ ɖò dotóoxwé é)
Nu e nɔ hɛn mɛ gble ɔ: Oplasma ORAC sín akwɛ́ ɖiɖó kpɔ́n gbɔn .35%(Xóɖɔɖókpɔ́ glelilɛ tɔn kpo nǔɖuɖu tɔn kpo tɔn)
5. Mɛ̌ Mɛ̌ ka ɖó na zán & Nɛ̌?
Nǔbǐwukpétɔ́ nú:
✅ Mɛ e nɔ ba gǎn lɛ é
✅ Mɛ ɖokpo ɖokpo e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é alǒ mɛ e nɔ ɖyɔ nǔ lɛ é .
✅ Mɛ e ɖó hudo alɔdó antioxydant tɔn lɛ é
Alixlɛ́mɛ e è na zán é:
☕ Sinnunu: 1-2g (1 tsp) ɖò sin/sin zozo mɛ, 1-2x ayihɔngbe ayihɔngbe
⏰ Hwenu ɖagbe: Cɛju 30 jɛ nukɔn nú nǔɖuɖu (wekwín e è nɔ hɛn ɖ’ayǐ ɖò hun mɛ é)
Acéjí nú:
⚠ Kaféinu[{0}}} mɛ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é (sɔ́ jlǒ dó kpɔ́n nǔ e ɖò dò lɛ é [{1}}caffeine options)
⚠ Nyɔnu e ɖò xomɛ/na mɛ lɛ é (dotóo e nɔ kpé nukún dó mɛ wu é)
⚠ Mɛ e ɖó ulcères lɛ é (sixu xomɛ tɔn na jɛji)
6. Akwɛ e è nɔ sú nú mɛ e nɔ zán é
⚖️ "Jiɖe agbaza tɔn sin 28% yi 23% ɖo sun 3 mɛ[{3}} ɖebu nɔ ɖu nuɖuɖu zɛ jlɛ wu ǎ!"
"Kpɔ́n suklé ce e ɖò hun ce mɛ é gbɔ[{0}} sɔ mɔ ɖò gudo tɔn- metad".
"Acɛkpikpa ɔ sin hlɔnhlɔn ma ɖo jitters mɛvo"
Kpɔ́ndéwú gudo tɔn
Kafée sín kɔ́fu amamú ɔ nɔ tɔ́n ɖò mɛ lɛ mɛ ɖó:
1️⃣ Ðò jɔwamɔ linu ɔ, é nɔ bló bɔ sukle ɖò hun mɛ .é nyɔ́ hú kafée e è ɖa é
2️⃣ É nɔ d’alɔ bɔ jǒ nɔ búnǔ e nɔ sísɛ́ mɛ syɛnsyɛn lɛ é mɛvo
3️⃣ Ahwanfuntɔ́ lɛ nɔ ɖó adohu adohu.nú anti{0}}ing
