Etɛ ka nyí Tea Green tɔn?
Nǔ e è nɔ ɖè sín téé amamú mɛ é nyí nǔ e nɔ w’azɔ̌ é ɖé, bɔ è nɔ mɔ ɖò téé amamú mɛ (Camélia sinensis), bɔ è nɔ mɔ ɖò hwɛhwɛ ɖi kɔ́, kɔ́fu, alǒ sìn. É nɔ hɛn nǔɖuɖu taji e è nɔ mɔ ɖò téé amasinnɔ mɛ lɛ é, ɖi polyphénols, catechines, caféine, acide aminé, kpo vitamine lɛ kpo, bo nɔ na nǔɖuɖu e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu é hú téé amasinnɔ hwɛhwɛ tɔn.
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Tee e nɔ tɔ́n sín téé mɛ é sukpɔ́ ɖò .polyphénols kpo EGCG kpo, kpo hlɔnhlɔn e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu é kpo .azɔn 100 hú vitamine C bo syɛn azɔn 25 hú vitamine E!Nǔkplɔnmɛ lɛ xlɛ́ ɖɔ é nɔ hɛn nǔ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é gblé tawun, bo nɔ ɖè hlɔnhlɔn e nɔ zɔ́n bɔ agbaza mɛtɔn nɔ xú é kpò, lobo nɔ lɛ́ d’alɔ bɔ agbaza mɛtɔn nɔ kpò kpɛɖé kpɛɖé, bo nɔ lɛ́ ɖè awě e nɔ xò mɛ lɛ é kpò.
✅ Kúnnuɖenú nǔnywɛ xwitixwiti tɔn:
Dobanúnǔ e è bló ɖò xójlawema Amɛlika tɔn e nɔ kpé nukún dó azɔn wu é mɛ é xlɛ́ ɖɔ enyi è ɖu ɖò hun mɛ ɔ, é nɔ zɔ́n bɔ hun nɔ hɛn nǔ gblé dó hun wu.
Nǔ e è nɔ zán dó hɛn agbaza mɛtɔn ɖó te lɛ é kpo téé amamú kpo nɔ ɖè nǔ e nɔ hɛn agbaza mɛtɔn gblé é kpò.
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É ɖò mɔ̌ có, è ɖó na lɛ́ hɛn nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ téé é dó ayi mɛ.kaféinu kpo EGCG kpo, ee nɔ bló bɔ jǒ kpo hlɔnhlɔn kpo nɔ jɛji é.
✅ Kúnnuɖenú nǔnywɛ xwitixwiti tɔn:
Nǔ e è gbéjé kpɔ́n dó mɛ e gɔ́ngɔ́n lɛ é jí é xlɛ́ .2–3 kg ɖiɖekpobɔ è nɔ lɛ́ bló bɔ è nɔ lɛ́ lɛ̌ dó jǐ tɔn ɖò aklunɔzán gblamɛ 12 e è nɔ gɔ́ nú nǔɖuɖu ɔ é gudo.
É nɔ ɖó jǒ e è nɔ ylɔ ɖɔ synthase (FAS) é te, bo nɔ hɛn jǒ e è nɔ hɛn é ɖó te, bo nɔ lɛ́ bló bɔ jǒ nɔ syɛn d’eji ɖò agbazazɔ́ hwenu.
⚠️ Wlan wlan:Nǔ e é nɔ wà lɛ é nɔ hwe bo nɔ lɛ́ bló agbazazɔ́ ǎ.
3. Nǔ e è nɔ ylɔ́ ɖɔ Tamɛ é: É ka Nɔ Yì Akpakpa Sín Mɛ À?
L{0}}aninuɖò téé amamú mɛ ɔ, é nɔ zɔ́n bɔ taglomɛ alfa tɔn lɛ nɔ tɔ́n ɖò "alm articness," hwenu e .kpatagannɔ na hlɔnhlɔn mɛ kpo fífá kpo. Ye nɔ bló bɔ è nɔ sɔ́ ayi ɖó nǔ jí, bo nɔ lɛ́ tuùn nǔ.
✅ Nǔ:Azɔ̌mɛví lɛ, azɔ̌watɔ́ lɛ, kpo mɛɖebǔ e ɖó hudo ayixa tɔn é kpo.
4. Hun Sukle Tɔn: Alɔdó nú Diabète?
Nǔkplɔnmɛ ɖé lɛ xlɛ́ ɖɔ é nɔ bló bɔ insuline sín hlɔnhlɔn nɔ kpɔ́n te d’eji, bo nɔ lɛ́ ɖè sukle e ɖò hun mɛ é kpò, amɔ̌ .é nyí nǔ e nɔ ɖyɔ amasin é ǎ ..
5. Ayi Ayikungban: É ka Sixu Mɔ Cholestérol à?
Azǎn wè .{0}} mg EGCGé sixu ɖè LDL ("nǔ nyanya" sín cholestérol kpo hun e ɖò hun mɛ é kpo kpò.
Lee È Na Zán Tee Amamu Tɔn Ðò Ayǐ É Nɔ Wà Nǔ Gbɔn É
Doku:250–500 mg EGCG/gbè ɖokpo (ɖò mɔ̌ ɔ, é sixu zɔ́n bɔ azin ɔ na xú).
Hwenu ɖagbe:30 mins jɛ nukɔn nu nuɖuɖu alo pre- azɔmɛ bo na do sixu ɖu ganji.
Ma nu xomɛ vɔ̌tɔ́ ó (May zɔ́n bɔ xomɛ nɔ kú).
Pairing synergique:Nɔ ɖu vitamine C bo na dó bló bɔ kachines lɛ na nɔ te.
❌ Acéjí nú:
Kaféine- mɛ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é (é nɔ hun nú mɛ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é).
Mɛ e ɖó hun lɛ é (é sixu ɖó dogbó nú gan ɖiɖó).
Mɛ e ɖò hun ɔ jí lɛ é (é nɔ ɖu ganxixo 2 ɖò yeɖée tɛntin).
Akwɛ e è nɔ sú nú mɛ e nɔ zán é
"E wa yi sun 3 gudo ɔ, hlɔnhlɔn ce hwelɛnu tɔn lɛ vɔ, bɔ cholestérol ce yi nukɔn!" -35yo IT azɔwatɔ
"Kpodo agbaza kpo ɔ, un hɛn 5 cm bu ɖo akɔ́n ce wu- amɔ ɖokponɔ, nu e nɔ tɔ́n lɛ ɔ, ye hwe tawun." -28yo mɛ e yí wǎn nú agbazazɔ́ é
Wema gudo tɔn: Nǔnywɛ Xwitixwiti tɔn[{0}} È bló magique bo ma ka ɖó Majiki ǎ
Tea Green sin fimu ɔ, "azɔwanu tɔn{0}} bi wɛ ă, amɔ̌, e nyi .jǐ{0}}gɔ́nɛ́n ɖò nǔɖuɖu e nɔ na lanmɛ é. Bɛ̌ kpo 200 mg/day kpo, jlaɖó kpɛɖé kpɛɖé, bo gbéjé nǔ e nɔ jɛ lɛ é kpɔ́n ɖò sun 3+ sun e mɛ è nɔ zán ye hwɛhwɛ é gudo.
